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• 肌肉疼痛是什么原因

  患者肌肉疼痛原因有很多：1、最多见的是由于运动导致肌肉代谢问题，如肌肉过度的收缩运动，导致缺氧出现乳酸的堆积，微环境的改变，导致的肌肉出现刺激、疼痛。2、肌肉疼痛也可能是被彻底的拉伤，如小腿肌肉紧张，练习绷腿可能导致肌肉撕裂，产生疼痛。因为撕裂以后会破坏组织的结构，产生末梢神经的刺激，产生出血、血肿，导致疼痛。3、肌肉疼痛还有可能是内科的问题，如类风湿等免疫性系统的问题。4、甚至有些肌肉的疼痛，可能查不出原因，最终需要做肌肉的病理检查，也就需要做穿刺或取一块肌肉做病理，镜下看病理改变，在显微镜下的观察原因，甚至也难以确定肌肉疼痛的原因，只能诊断为多发性肌肉疼痛。所以肌肉疼痛，是一个多病因比较难以诊断的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 24302次

• 腰部肌肉锻炼的方法是什么

  腰部肌肉的锻炼，对于腰部疾病的康复，有着至关重要的作用，只要在急性期过后疼痛缓解，我们就应该在医生的指导下，进行循序渐进的腰部肌肉的锻炼，增强腰部肌肉力量，和腰部肌肉的弹性，增加腰椎的稳定性，首先给大家推荐的方法叫小燕飞，具体的做法是这样子，俯卧于平板床上或者垫子上，双手背后、后背肌肉用力，使前胸和双下肢，同时缓慢的抬离床面，持续35秒钟再缓慢放下，每15次为一组连续做三组，那么在做小燕飞的过程中，有些腰部有疾病的患者，会感觉比较吃力，这时我们可以先做，上肢的抬离床面的动作，待力量逐渐增强动作熟练以后，做下肢的同时抬离床面的动作，腰部锻炼的第二个方法，五点支撑法，患者仰卧于平板床上，或者与地面屈髋屈膝，双肘和双肩贴于床面，然后小腹用力往上挺，使腹部与膝关节同高，持续3到5秒钟，再缓慢的恢复至原位，每15次为一组连续做三次，做五点支撑时动作要缓慢均匀，避免由于用力过猛产生新的损伤。腰部锻炼的第三个方法团身滚腰，具体的做法是这样的，患者仰卧于平板床上或地面上，屈髋屈膝柄用力，使膝关节贴住胸部，双手抱住膝关节，然后用力抬升远离床面，再缓慢放下，连续15次为一组连续做三组，此外推荐腰部有疾病的患者，进行游泳的锻炼，在水中坚持蛙泳或自由泳，对增强腰部肌肉力量，增强四肢肌肉的协调性，都有积极的治疗意义，同时游泳还可以增强心肺功能，提高免疫力，对保持我们的身心健康都有好处，以上就是给大家介绍的，腰部肌肉的锻炼方法，包括了小燕飞、五点支撑、团身滚腰和游泳，大家可以根据自己的实际情况，坚持进行腰部的锻炼，一定能得到一个健康的腰椎。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2019-03-20 53459次

• 肌肉劳损是什么意思
  肌肉劳损一般有两种含义，有一种含义是长时间一个姿势或者长时间反复重复一某种动作所引起的肌肉劳损，另外一种肌肉劳损是由于长时间的过度劳累负重所引起的。大部分情况下主要是长时间的坐立弯腰引起的腰部肌肉劳损，这种情况就会导致腰部的肌肉纤维反复的收缩，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，炎性液体渗出，刺激周围的神经导致疼痛。同时局部血液循环不通畅，容易引起酸性产物的堆积，比如局部的乳酸以及二氧化碳，所以腰部的疼痛会更加明显。长时间的过度的劳累负重会引起四肢肌肉的劳损，尤其是双下肢肌肉的劳损，常常感觉到局部疲劳、肿胀、发沉的感觉，这个时候要适当的注意休息，抬高患肢，适当的进行推拿按摩。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-14 5081次

• 颈部肌肉劳损的症状是什么
  首先当人体长时间的低头或者颈部长时间保持一个动作的时候就会引起颈部肌肉劳损，出现疼痛的症状。一般主要表现为颈部的两侧肌肉会有疼痛不舒适，这就是颈部肌肉劳损的临床表现。治疗主要还是需要去掉病因，首先需要避免长时间保持一个动作，另外尽量少低头，多活动一下颈部，尽量使颈部肌肉处于放松状态，更有利于恢复。再就是不能受凉，受凉会加重症状，可以坚持每天热敷颈部，一般热水袋热敷就可以，一天两次，每次半小时以上效果会更好。疼痛厉害的也可以用药治疗，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗，如果对膏药不过敏也可以外用活血化瘀的膏药。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-04 15550次

• 什么是肌肉劳损
  病情分析：肌肉劳损指的是肌肉活动过多或者其活动强度过高，又或者保持续保持某种静止状态，导致肌肉持久性的紧张引发的局部无菌性炎症，这种炎症并不是细菌等微生物感染所引起，从而导致的一种以局部酸痛反复发作，劳累后加重等为主要特征的疾病。意见建议：肌肉劳损的患者建议应减少患肢的活动，加强休息。平时还要加强营养，保证每日摄入足够的蛋白维生素以及膳食纤维，同时还要戒烟戒酒。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-07-25 401次

• 颈部肌肉劳损的症状是什么
  病情分析：颈部肌肉劳损主要可能是因为颈椎长期一个姿势，或者是因为长时间姿势不正导致，颈椎部位的血液循环不好，会出现肌肉劳损的症状会出现颈部肌肉酸痛，肌肉僵硬，功能活动受限等症状。出现颈椎肌肉劳损的症状，可以适当的活动颈部，可以对颈部进行理疗热敷，帮助缓解。意见建议：平常要预防颈椎肌肉劳损，避免长时间一个姿势或者是长期低头伏案工作，注意颈椎部位的功能锻炼，可以进行米字操。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-25 1302次

• 什么是肌肉劳损
  肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤，常常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等，一般患者进行积极治疗是可以治愈的。1、限
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2019-10-18 3581次

• 后背肌肉劳损的症状是什么
  后背肌肉劳损的症状有局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限、局部肿胀、压痛等。如有不适症状应及时就医进行诊断与治疗。1、局部疼痛：背部肌肉劳损的部位常感到钝痛或刺痛，尤其是在肌肉用力或活动时，疼痛感会加重。这种疼痛感可能会持续数日或数周，影响患者的正常生活和工作。2、肌肉僵硬：背部肌肉劳损后，肌肉会变得僵硬和
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-04 0次