失眠属于一种疾病,主要是归属于睡眠障碍这一大类型的疾病。长期的失眠会造成患者出现注意力下降,出现反应迟钝,并且会出现一些性格的改变,也有可能诱发一些心脑血管的疾病。因此,失眠一定要及早的处理。
失眠的患者通常会有一些心理方面的因素,比如长期紧张,压力过大,思虑过多等,一定要注意放松心情,保持平稳的情绪,这是非常的重要。另外,失眠的患者也要养成良好的睡眠习惯,每天早上按时起床,在睡前可以喝牛奶,不要玩手机,看电视,不要在卧室里从事其他的事情。如果长期失眠,可以在医生的建议下服用相关的药物进行治疗。