孕妇可以吃菱角吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃菱角。菱角是一种水生植物,含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸以及多种维生素和微量元素,能够为孕妇和胎儿提供丰富的营养。

另外,孕妇在怀孕期间多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素,如橘子、柠檬、葡萄等,肉类食物多补充瘦肉,鱼,虾等利于补充蛋白质,尽量避免辛辣刺激的食物如辣椒,其次就是要避免烟熏的食物如腊肉及咸菜等。

适当的运动,定期做好检查,但任何的食物都应该适可而止,均衡搭配,不要一种多吃,多吃的话可能会造成不良后果。

以上内容仅供参考

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