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医生主讲实录

老年人出现有白内障在饮食上要注意适当的可以摄入一些含有非常丰富的维生素A、维生素C、B族维生素成分的食物,比如可以选择颜色鲜艳的蔬菜,如紫甘蓝、菠菜、黄瓜、西红柿、青椒、绿豆芽、葫芦瓜、冬瓜、南瓜、芥兰等。以及水果可以选择桔子、橙子、火龙果、百香果、香蕉、葡萄、哈密瓜等。

还可以选择摄入含有优质的蛋白质的食物,比如牛奶、豆浆、鸡蛋等。还可以多摄入一些含有维生素E的抗氧化的坚果,比如核桃、花生、松子、夏威夷果、开心果等,这些食物对于保持眼睛的健康是非常有益的。

以上内容仅供参考

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