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医生主讲实录

在日常生活中吃辣的食物有可能引起便秘,因为辣的食物吃得过多,会导致上火,也可能引起大便干结,排便困难,排便时间过久,容易导致便秘的形成。

对于便秘患者,在日常生活中要避免吃太多辛辣刺激饮食。要建议患者多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,因为富含膳食纤维的蔬菜和水果吃得过多可能会使大便软化,排便顺畅,有利于便秘症状的缓解。也建议便秘患者适当的进行体育锻炼,比如说慢跑,快走,游泳等等,可以促进胃肠蠕动,改善全身血液循环。

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