8岁儿童睡眠不好怎么办

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医生主讲实录

八岁的儿童睡眠质量不好,可以这样给孩子调整:

一,适当的给孩子补充维生素D以及钙剂。当孩子缺乏维生素D和钙的时候,会影响到孩子的睡眠质量,有可能会出现睡觉的时候总翻身,入睡困难以及睡眠不安稳的现象,可以适当的给孩子补充钙以及维生素D,适当的多晒太阳。

二,适当的增加孩子日间的活动量,这样能够有利于孩子的生长发育,适当的增加孩子的活动量,也有利于孩子睡眠质量的提高。

以上内容仅供参考

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