要注意避免着凉感冒,特别是近期室内外温差过大,要注意增添衣物,同时还是要要求尽量减少不必要的外出,近期不要随意接触境外人员,继续戴口罩出行,人与人之间保持一定的距离。
饮食方面要注意多样性和均衡,新鲜蔬菜和水果要多吃,豆制品和奶制品也要多吃,适量的吃一些鱼类,禽蛋和瘦肉,少盐少油。在锻炼身体方面,可以选择一项比较适合自己的运动,要注意避免过度的劳累,保证充足的睡眠,戒烟戒酒,避免造成机体免疫力下降的情况。家中的物品可以用75%的酒精进行擦拭,多通风,勤洗手。
要注意避免着凉感冒,特别是近期室内外温差过大,要注意增添衣物,同时还是要要求尽量减少不必要的外出,近期不要随意接触境外人员,继续戴口罩出行,人与人之间保持一定的距离。
饮食方面要注意多样性和均衡,新鲜蔬菜和水果要多吃,豆制品和奶制品也要多吃,适量的吃一些鱼类,禽蛋和瘦肉,少盐少油。在锻炼身体方面,可以选择一项比较适合自己的运动,要注意避免过度的劳累,保证充足的睡眠,戒烟戒酒,避免造成机体免疫力下降的情况。家中的物品可以用75%的酒精进行擦拭,多通风,勤洗手。
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