喝一些桂圆茶或者吃一些桂圆对于治疗失眠具有一定的辅助作用,桂圆可以增进脑力,改善虚冷的体质,此外桂圆具有安神养心,补血益脾的功效,对于失眠的现象具有一定的改善作用,而且能够改善心血管的循环,脑血管的循环,安定患者的精神状况,舒缓压力和紧张的情况,所以对于治疗失眠是具有一定的帮助的,使用桂圆煮水来喝效果会更好一些。
但是桂圆不可以吃的过多,桂圆属于热性的食物,吃多了容易诱发一些上火的现象,比如可以出现口舌生疮,嘴唇起疱疹,所以需要适当的吃一些桂圆,如果吃了桂圆仍然不能缓解失眠的现象,最好可以去医院做一下全面的检查,找到失眠的病因进行针对性的治疗,效果会更好一些。