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• 前列腺增生锻炼的方法

  前列腺增生是中老年男性的常见疾病，前列腺属于男性生殖系统当中的器官，它有一些特点，比如说对某些东西比较敏感，比如对辣的食物，酒精类的液体等等。另外，它对久坐，长期的压迫会阴部位，也会比较敏感。所以说，咱们需要通过一些锻炼的方法，来改善前列腺这个部位血液循环，来达到前列腺保健的作用。咱们可以通过收腹缩肛的运动，来进行锻炼。具体的方式和方法就是，吸气的时候收小腹，同时收缩肛门，然后在呼气的时候放松，把肛门放松，小腹也放松，这样每天都可以做，站着、坐着、躺着都是可以做的，每天做个几十次上百次，坚持锻炼。这样的话，它能改善会阴部位的血液循环，减少前列腺部位的充血，对于前列腺各种疾病，比如前列腺炎、前列腺增生，都是有好处的。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2018-10-24 25441次

• 前列腺增生的锻炼方法

  前列腺增生是一种老年性疾病，一般的锻炼方法对它是无效的。如果你尚处于前列腺增生的早期，医生认为您不需要吃药的话，那么你可以采取以下几种方法进行锻炼：第一个可以进行提肛动作，这种提肛锻炼可以减少尿频的次数。同时你应当在日常生活中少饮酒，少喝咖啡。因为这类渗透性的饮料会增加尿量，加重你的症状。除此之外，你还可以做一些会阴部的按摩，这些热疗方法也可以缓解前列腺增生的症状。假设在通过这些所有的方式，你的症状仍在加重的话，那么，你可能需要进行药物和手术的干预，就不在适合通过自身的调整进行疾病控制了。

  

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  王鑫 副主任医师北京医院

  2018-10-10 31439次

• 前列腺增生的锻炼方法有哪些？
  随着经济社会的发展人们身体的各项机能都有明显的下降，其中男性的健康也应该成为人们关注的一个重要部分，比较容易被男性忽视的一个因素就是前列腺充血，如果长时间前列腺出现充血的现象是比较容易发生炎症的。因为男性的前列腺是一个比较娇弱的器官。锻炼的方法只能给大家介绍一些比较简单的运动比如说按摩，每天坚持一次就可以了，同时还有一个方法就是全身抖动，双脚分开，每天坚持一段时间就可以，关键在于坚持。其次要注意点是前列腺炎患者应该卧床休息三到四天，适当的喝一些水并且不能饮酒和食用刺激性的食物，可以进行热水的泡澡，保持大便通畅，在这个期间最好不要过性生活，这点千万要注意。最后很多男性朋友都喜欢一些户外的运动，骑自行车骑马这些运动就成了选择的目标，如果长时间久坐都可使前列腺充血，尤其骑自行车为主，这是造成前列腺增生的一个原因，前列腺增生可以简单的用药治疗，而且治疗需要根据患者自身的情况进行个体化的治疗，建议大家到正规的医院去接受治疗不要耽误治疗的最佳时期。
  语音时长 02:03”
  王建 主治医师锦州市中心医院

  2018-04-13 7086次

• 前列腺增生锻炼方法
  一般来说，前列腺增生的病人往往是进行比较适度的身体锻炼，增强自身的体质，一般来说，前列腺增生的病人不建议进行剧烈的活动来锻炼，因为前列腺增生的病人多数都是年龄比较大的老年男性，而老年人往往能得基础疾病会比较多，如很多病人可能同时合并有高血压、糖尿病、心脏病等这样的基础疾病。患有这些基础疾病的时候是不适合进行剧烈活动的，所以前列腺增生的病人还是建议像散步等比较轻松的锻炼方法，体能不是很大的锻炼方法是有帮助的。
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  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-28 1736次

• 前列腺增生的锻炼方法有哪些
  病情分析：前列腺增生的锻炼方法 1.食物疗法 应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜过频等。 2.体育疗法 经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的血液循环。首先做收腹提肛操，方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。 其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。 一般前列腺增生无特殊锻炼，主要注意养成良好的生活习惯即可，避免烟酒及辛辣刺激食物，一般症状较轻可观察等待，出现症状夜尿较多影响睡眠可口服药物治疗，如哈乐、可多华、保列治等。意见建议：建议患者身体出现不适症状以后及时的去医院就诊，通过检查明确病情后积极配合医生进行治疗，不要耽误病情。
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2018-11-16 4502次

• 前列腺增生的治疗方法有哪些
  病情分析：前列腺增生的危害性在于引起下尿路梗阻后所产生的病理生理改变。其病理个体差异性很大，而且也不都呈进行性发展，一部分病变至一定程度即不再发展，所以即便出现轻度梗阻症状也并非均需手术。 药物治疗：前列腺体积增大同时伴中、重度下尿路症状的BPH患者可应用5α-还原酶抑制剂 ，而α-受体阻滞剂适用于有中、重度下尿路症状的BPH患者。 3、手术治疗：手术仍为前列腺增生的重要治疗方法，适用于具有中、重度LUTS并已明显影响生活质量的BPH患者。方法有经尿道前列腺电切术等。对有长期尿路梗阻，肾功能已有明显损害，严重尿路感染或已发生急性尿潴留的患者，应先留置导尿管解除梗阻，待感染得到控制，肾功能恢复后再行手术。意见建议：一般患者经过药物治疗均可以取得一定的治疗效果，如哈乐或可多华、保列治治疗，若药物效果不佳可行手术治疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2018-11-16 4802次

• 前列腺增生的锻炼方法有哪些
  随着年龄的增长，前列腺增生成为许多中老年男性面临的健康挑战。尿频、尿急、夜尿增多等症状不仅影响生活质量，还可能引发一系列并发症。然而，通过科学合理的锻炼方法，我们可以有效缓解前列腺增生带来的不适。那么，前列腺增生的锻炼方法有哪些？前列腺增生锻炼可以通过以下几种方式锻炼：1、散步：散步是一种简单易行的
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-10-18 0次

• 前列腺增生的最佳锻炼方法
  可以选择体育疗法，前列腺增生的锻炼方法如此是最好的办法。经常参加体育锻炼可增强体质，促进会阴部的血液循环。首先做收腹提肛操，方法是随着自己的自主呼吸吸气时收小腹，缩肛门呼气时放松，连续做百次，每天上、下午，各做一次，姿势不限，站、做和卧位均可。其次，是增加会阴部的运动量，例如：常年练太极拳可改善会阴
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-14 5662次