经期应该注意些什么

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医生主讲实录

女性在经期是有一些注意事项的,首先是饮食方面的注意,女性在经期不要吃生冷以及辛辣的食物,这些食物可以影响月经,比如说可以导致月经量变少或者是痛经。另外,女性在经期一定要注意保暖,尤其是腹部的保暖,避免受凉,经期受凉可以导致月经变少,月经颜色变淡,甚至是闭经的可能性。

另外,女性在月经期间也需要注意增加饮食营养,可以多补充一些优质蛋白质,像是鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。另外女性在经期也需要注意休息,保证足够的睡眠时间,避免熬夜等情况的发生。

以上内容仅供参考

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