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医生主讲实录

蜂蜜对于便秘症状的缓解非常有帮助,因为蜂蜜可以起到润滑肠道,软化大便的作用,特别是在每天早上起床以后,洗漱后在空腹的条件下,如果能喝上一大杯蜂蜜水,可以充分的润滑肠道,让大便软化,有利于粪便的排出,所以说蜂蜜对于缓解便秘的症状非常有好处。

除了蜂蜜之外,还有很多蔬菜和水果也能够起到这样的作用,比如说韭菜,青菜,芹菜,白菜,菠菜,豆芽,洋葱,芋头,木耳,山药,金针菇等等。

另外,还有一些水果,比如说香蕉,梨,苹果,猕猴桃,火龙果等等,也可以润滑肠道,软化大便。

以上内容仅供参考

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