香蕉对便秘是有作用的,因为香蕉可以润滑肠道,软化大便,有利于粪便的排出,可以缓解便秘的临床症状。但是也并不是说所有的香蕉都对便秘有作用,一般要吃一些成熟的香蕉,如果香蕉没有成熟,比如说青香蕉,这种情况下是不建议吃的,因为这种香蕉有时候吃了以后还会加重便秘。
在日常生活中,除了香蕉以外,还可以吃一些水蜜桃,火龙果,猕猴桃,苹果,西瓜,葡萄,草莓等等。除此以外也要建议便秘患者多吃蔬菜,多运动保持良好的作息规律,保持良好的排便习惯。
香蕉对便秘是有作用的,因为香蕉可以润滑肠道,软化大便,有利于粪便的排出,可以缓解便秘的临床症状。但是也并不是说所有的香蕉都对便秘有作用,一般要吃一些成熟的香蕉,如果香蕉没有成熟,比如说青香蕉,这种情况下是不建议吃的,因为这种香蕉有时候吃了以后还会加重便秘。
在日常生活中,除了香蕉以外,还可以吃一些水蜜桃,火龙果,猕猴桃,苹果,西瓜,葡萄,草莓等等。除此以外也要建议便秘患者多吃蔬菜,多运动保持良好的作息规律,保持良好的排便习惯。
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