高血压能吃红枣桂圆吗

00:00
01:12

医生主讲实录

高血压患者是可以适当的吃一些红枣和桂圆的,像红枣和桂圆都含有比较多的营养元素,比如像维生素,胡萝卜素,硫胺素等都比较丰富,而且桂圆它除了含有硫胺素以外,还含有钠,锌等微量元素,像这些物质对于改善血管内皮功能,还有降低血压,都是有一定帮助的,所以,高血压患者平常可以适当的吃红枣,桂圆。

平常还应该多吃一些其它的含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,比如像新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,适当的吃些瘦肉,鱼肉,而且要注意营养均衡,不能够暴饮暴食,尤其是晚餐,可以少吃一些,控制在七八分饱,这样的话也有利于休息,而且对于血压也不会有什么影响。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测