在日常生活中,便秘患者当然可以吃芒果,芒果含有的膳食纤维比较多,吃了以后可以促进胃肠蠕动,还可以增加肠道内大便的容积,使大便软化,易于排出体外。所以说在日常生活中,便秘患者完全可以吃芒果。
除了芒果以外,西瓜,葡萄,草莓,香蕉,梨,苹果,火龙果,猕猴桃也可以吃,还可以多喝水,也要适当的进行体育锻炼,促进胃肠蠕动,避免吃太多辛辣刺激饮食,避免吃太多坚硬的、黏性太强的饮食,当然也要避免暴饮暴食,还要避免熬夜,过度劳累,长时间蹲坐等等。
在日常生活中,便秘患者当然可以吃芒果,芒果含有的膳食纤维比较多,吃了以后可以促进胃肠蠕动,还可以增加肠道内大便的容积,使大便软化,易于排出体外。所以说在日常生活中,便秘患者完全可以吃芒果。
除了芒果以外,西瓜,葡萄,草莓,香蕉,梨,苹果,火龙果,猕猴桃也可以吃,还可以多喝水,也要适当的进行体育锻炼,促进胃肠蠕动,避免吃太多辛辣刺激饮食,避免吃太多坚硬的、黏性太强的饮食,当然也要避免暴饮暴食,还要避免熬夜,过度劳累,长时间蹲坐等等。
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