专家建议: 可适量吃
建议用量: 300g(约2个)/天
慎食人群: 糖尿病患者、对芒果过敏的人群
宜食原因: 芒果气味香甜,富含糖分、膳食纤维、维生素以及矿物质等多种物质,宝宝便秘期间适量摄入,可以补充体内所需营养,其中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动,对于便秘可以起到一定的改善效果。
注意事项: 芒果建议剥皮后直接食用,避免过多食用,加重胃肠道负担。
正文:
宝宝便秘可适量吃芒果。
建议用量:300g(约2个)/天。
宝宝便秘需要增加膳食纤维的摄入。芒果气味香甜,富含糖分、膳食纤维、维生素以及矿物质等多种物质,宝宝便秘期间适量摄入,可以补充体内所需营养,其中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动,对于便秘可以起到一定的改善效果。
芒果建议剥皮后直接食用,避免过多食用,加重胃肠道负担。由于芒果所含有的糖分比较高,糖尿病患者一般需要慎食,以免导致病情加重。另外对芒果过敏的人群,也需要慎食,避免引起恶心、呕吐等过敏反应。
宝宝在日常生活中就要养成良好的排便习惯,排便时要集中注意力。平时家长可以顺时针按揉宝宝的腹部,促进肠道蠕动,可以改善便秘情况。同时,还要注意腹部的保暖,避免腹部着凉。