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• 为什么建议中老年人坚持食用益生菌？

  随着年龄的增长，中老年人会出现，一系列的健康问题，而服用益生菌，可以改善这一系列的问题。比如它可以改善便秘，因为中老年人胃肠道蠕动差，便秘非常常见。同时它能够提高免疫力，还能够预防骨质疏松，能够促进营养物质的吸收。另外还可以减轻更年期综合征，也可以预防衰老，对中老年人有很大的益处。我们在选择益生菌的时候，一定要选择菌株优质，菌群含量比较多，同时富有益生元。另外要易于存储，易于保存、便于服用，同时要不含有人工色素，添加剂、防腐剂等等这些，不含这些有害物质的安心产品。比如咱们常说的香丹清益生菌。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-10 14555次

• 中老年人骨质疏松吃什么钙片好

  其实不管是中老年人还是其他的人群，我们市场上常用的还是碳酸钙，因为碳酸钙钙元素含量还是可以的，达到了40%。那么我们买得到的有氯化钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙，那钙元素的含量分别只有27%、13%和9%，钙元素的含量其实还不如碳酸钙。所以中老年人，或者是其他的骨质疏松的患友是可以吃碳酸钙的。但是仅仅吃碳酸钙是不够的，因为我们吃进去的钙并不见得能够全部被胃肠道所摄入，所以应该结合着维生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿尔法骨化醇，或者骨化三醇，这都是可以的。如果仅靠饮食来说，还是比较难。因为中国传统的膳食结构和西方欧美的并不太一样，所以我们需要钙元素的一个替代和补充。但是，钙元素确实有的时候会加剧便秘，我们要适当调整用量。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 76941次

• 中老年人失眠看什么科
  如果中老年人出现了失眠，建议这些患者最好到神经内科或者睡眠科就诊，对于这些患者来说，需要查明导致失眠的病因，有些患者如果存在不安宁腿综合症或者存在异态睡眠以及睡眠呼吸暂停综合征，会使患者出现上述症状，这些患者最好需要完善多导睡眠检查，以明确患者夜间的睡眠质量如何，并且可以对症的进行失眠的认知行为治疗。如果患者体型比较肥胖，容易出现咽喉部肌肉无力的现象，患者夜间就容易出现打鼾，呼吸暂停，低氧血症等情况，这些患者必要的时候，可以应用无创呼吸机进行治疗。
  语音时长 01:12”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-02 2122次

• 老年人吃什么钙片比较好
  钙的缺乏是骨质疏松被公认的因素，一般老年人因为肠道吸收能力下降，不能吸收足够量的钙，所以要额外的补充钙剂，才能满足人体对钙营养的需要。钙剂可以分为无机酸钙盐和有机酸钙盐。如果是老年人补钙的话，最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，也就是有机钙，因为有机酸钙盐更有利于肠胃的吸收，所以适合于老年人使用。通常乳酸钙，葡萄糖酸钙是有机酸钙盐，可以选择使用。老年人选择钙片的时候需要注意是否添加了维生素D，添加维生素D的钙片更容易被人体吸收。而且如果是相同大小的钙片，钙离子含量越高，说明钙片的质量越好。
  语音时长 01:13”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-23 28079次

• 中老年人失眠什么原因
  随着年龄的增大，睡眠会越来越少。一方面可能是由于老年人的身体机能下降，导致出现一系列疾病引起的，也可能是由于睡眠环境不好出现的这种情况。建议患者平时要注意饮食的合理搭配，要缓解压力，保持愉快的心情，平时多吃坚果类的食物，比如说：核桃、葵花子等。要合理安排时间，避免劳累。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2019-02-16 1802次

• 中老年人尿失禁
  中老年人尿失禁，一般是由于盆底肌肉松弛导致的，诱发因素是缺乏锻炼以及多次顺产等原因导致。其中最为常见的尿失禁是属于压力性尿失禁，比如当患者大笑或者咳嗽，或者是蹦跳的时候，小便就会不自主的流出体外。当出现这种临床症状，建议可以及时到三甲医院去做个尿常规，尿流动力学检查来明确诊断。轻度的压力性尿失禁，建议可以服用米多君进行治疗。重度的压力性尿失禁，建议通过手术来进行治疗。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-30 1502次

• 中老年人失眠了吃些什么比较好
  中老年人出现失眠，在饮食上建议吃一些有安神作用的食物，比如在睡前喝牛奶，平时可以吃一些红枣、桑葚、莲子、龙眼、银耳都是不错的，可能会有助于睡眠的。也可以吃一些酸枣仁，茯苓等，对于改善失眠，也有一定的效果的。同时如果失眠比较严重，是需要吃一些具有镇静催眠类的药物，比如可以吃一些苯二氮卓类的镇静催眠药，
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 299次

• 中老年人失眠了吃些什么比较好
  中老年人出现失眠，在饮食上建议吃一些有安神作用的食物，比如在睡前喝牛奶，平时可以吃一些红枣、桑葚、莲子、龙眼、银耳都是不错的，可能会有助于睡眠的。也可以吃一些酸枣仁，茯苓等，对于改善失眠，也有一定的效果的。同时如果失眠比较严重，是需要吃一些具有镇静催眠类的药物，比如可以吃一些苯二氮卓类的镇静催眠药，
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 119次