30余年的严重失眠,属于顽固性失眠,可以通过中西医结合治疗,能够改善睡眠质量,但一般无法起到根治的作用。
中医治疗时需要通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,服中药汤剂全面调理,可以配合镇静安神的药物,如龙齿,琥珀,珍珠母,磁石,牡蛎等。可以配合中医特色疗法,耳尖放血,耳穴压豆,针灸推拿等,能够提高治疗疗效。同时可以口服镇静安神的西药,如地西泮,阿普唑仑等。
平时要养成良好的生活习惯,早睡早起,晚上不要熬夜,要以清淡饮食为主,多吃一些易消化的食物,要忌辛辣,刺激油腻性食物,要戒烟戒酒,戒掉不良的生活习惯,同时要保持心情上的舒畅。