为你推荐

• 腰椎间盘突出趴着好吗

  椎间盘突出时候，你趴着也好，躺着也好，侧身也好，对椎间盘都没有产生明确的负荷。因为他是躺在床上，身体的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是压迫在了突出的椎间盘上。所以患者趴着、躺着、侧着，对腰椎间盘突出症的人来说，没有什么太大意义，就是没有什么太大区别。避免腰椎间盘产生这种剪切力、扭转力，对椎间盘产生过度的负荷，这个是最关键的。趴着和躺着，对患者来说没有太大的意义，我们建议，不用刻意的去追求需要趴着，或者是需要侧身，没有刻意的追求，躺着、侧着，怎么舒服怎么来，不用太担心。

  

  01:23
  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 10404次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

  01:36
  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83235次

• 腰椎间盘突出做俯卧撑
  腰椎间盘突出可以做俯卧撑，但不要干重体力劳动和进行剧烈运动。不要睡弹簧床，一定要避免长期保持一个姿势工作或者是学习，尤其是长期弯腰工作、学习之后，每一个小时左右，就要休息十分钟左右。可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等进行治疗，严重的时候需要进行手术治疗。同时也可以采用非延时锻炼方法来进行锻炼，具体方法是俯卧于床上，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床的动作，上述动作各十余次，每日坚持三十分钟的锻炼时间。有症状的腰椎间盘突出是不可以进行跑步的，因为跑步的时候会有腾空的瞬间，单腿着地的时候所承受身体三倍的重力，这个力量会传达到腰椎上，加重对腰椎间盘的压力，所以尽量不要跑步。
  语音时长 1:36”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-26 4934次

• 俯卧撑对腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出在刚开始发作的急性期的时候不适合进行俯卧撑，因为这个时候腰部会承担较大的力量，不利于椎间盘以及神经根之间的炎症修复，不利于神经根的水肿消除，所以在急性期的时候尽量不要做俯卧撑，俯卧撑可以在腰部疼痛以及下肢的疼痛或者麻木等症状明显好转之后，进行俯卧撑的锻炼。通过这些锻炼能够增强腰背肌的肌肉力量，让脊柱的稳定性能够更好，这样就能够有效的避免腰椎椎间盘以及周围组织的退变，能够对腰椎间盘突出起到一个预防保护的作用。
  语音时长 1:11”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 3363次

• 腰椎间盘突出俯卧好吗
  病情分析：腰椎间盘突出患者俯卧不好，虽然俯卧位可以放松腰背部大部分肌肉，但是俯卧位会压迫胸腔，使人呼吸困难，心慌，憋气。还是建议仰卧位睡姿，腰部垫腰枕，有效缓解腰部不适。意见建议：建议腰椎间盘突出患者尽早去医院完善相关检查:CT、核磁共振等，明确诊断后积极配合医生治疗。平时多休息，睡硬板床，避免久站久坐，长期弯腰，减轻腰部负重。适量多吃新鲜的蔬菜水果和含钙高的奶类、豆类食物。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-07-06 905次

• 腰椎间盘突出能做俯卧吗
  腰椎间盘突出可以做俯卧，但不要干重体力劳动和剧烈运动，不要睡弹簧床垫。一定要避免长期保持一个姿势，工作或学习，尤其是长期弯腰工作学习，每一小时左右就要休息十分钟左右。可以牵引理疗红外线推拿按摩治疗。严重的，可以需要手术治疗，同时也可以采用飞燕式锻炼进行锻炼，俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床的等动作，上述动作各十余次，每日坚持三十分钟锻炼。有症状的腰椎间盘突出是不可以跑步的，因为跑步的时候会有腾空的瞬间，单腿着地的时候要承受身体三倍的重力，这个力也会传达到腰椎上，加重对于腰椎间盘的压力，跑步的时候，每跑步一下就痛一下，这种疼痛会导致神经根受到进一步的刺激，症状会越来越重，通常大家都说如果说自己跑不动了，走路痛，虽这个是有腰腿痛，虽然也有影像学检查出了椎间盘突出，但是未必是腰椎间盘突出症，多数的腰椎间盘突出症，跑步都会疼痛。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-18 1801次

• 腰椎间盘突出做俯卧撑
  腰椎间盘突出可以做俯卧撑，但不要干重体力劳动和进行剧烈运动。不要睡弹簧床，一定要避免长期保持一个姿势工作或者是学习，尤其是长期弯腰工作、学习之后，每一个小时左右，就要休息十分钟左右。可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等进行治疗，严重的时候需要进行手术治疗。同时也可以采用非延时锻炼方法来进行锻炼，具体
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 494次

• 腰椎间盘突出打针好吗
  腰椎间盘突出打针是可以的，但是不可以多，因为打针只能起到抑制作用，而得不到治疗。对腰椎间盘突出的治疗做以下介绍：首先腰间盘突出的治疗分为保守治疗和手术治疗。所谓保守治疗即以卧床为主，药物的治疗只能做为椎间盘突出的辅助治疗。药物又包括输液或者是口服，所以输液能治疗椎间盘突出，但是不能作为椎间盘突出的主
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 545次