女生一般在月经来之后就基本不长高了。大约在十四、五岁左右的时间。因此建议平时要适当运动,多进食富含优质蛋白及高钙的食物,比如牛奶,鱼肉,虾皮,花生酱,豆制品等,以促进生长发育及长高。
平时注意适当运动,避免过度劳累及熬夜。运动可以选择慢泡,游泳等方法。注意要保持作息规律及心情舒畅。如有长高,生长发育方面的问题需要及时就诊。
女生一般在月经来之后就基本不长高了。大约在十四、五岁左右的时间。因此建议平时要适当运动,多进食富含优质蛋白及高钙的食物,比如牛奶,鱼肉,虾皮,花生酱,豆制品等,以促进生长发育及长高。
平时注意适当运动,避免过度劳累及熬夜。运动可以选择慢泡,游泳等方法。注意要保持作息规律及心情舒畅。如有长高,生长发育方面的问题需要及时就诊。
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