女生什么时候不长高了

女, 18岁

2018-11-21 3416次

病情描述:

女生什么时候不长高了

医生回答

病情分析:

女生一般在15岁—18岁开始出现增高停止,不长高的情况,不同个体年龄不一样。这是由于女生8岁左右开始逐渐进入青春期,到14岁左右青春期就要结束,此时女生生长激素分泌逐渐减少,骨骺开始逐渐闭合,因此15—18岁以后就不能再增高了,所以女生的黄金增高年龄是在8~14岁,建议通过饮食和运动以促进长高。比如多进食蛋类,瘦肉,鱼类,虾皮,牛奶等高钙高蛋白的食物。

意见建议:

为促进长高,建议平时要保持作息规律及心情舒畅,保持充足的睡眠,避免熬夜劳累。运动可以促进长高,建议每日适当进行慢跑,球类等运动。

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