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• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受凉，夜间周边环境温度过低会导致小腿肌肉受凉，所以会出现急性的痉挛紧张等表现为抽筋的症状。第二、低钙血症或者是严重的骨质疏松也会出现腿抽筋、麻木、乏力等症状，因此一旦发现自己除了夜间小腿肌肉痉挛以外还有其他类似的表现，就需要注意缺钙的问题，可以通过口服钙剂或者是饮食补钙来改善。第三、小腿肌肉过度损伤或者是由于白天过度劳累、运动量过大，造成腿部肌肉较长时间处于紧张状态，得不到有效的放松，在夜间就会出现小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人应该避免过度劳累，适当休息，注意腿部的保暖，避免受寒凉刺激，应加强运动锻炼，增强自身的抵抗力，睡觉的时候应该保持正确的姿势，还应该定时的调整睡姿。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 2782次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6269次

• 小腿睡觉抽筋怎么回事
  在睡觉的时候出现小腿抽筋这种情况，是属于体内缺少钙引起小腿抽筋的症状。由于患者在日常的生活里受凉以及用凉水洗脚或者是凉水洗澡，睡觉的时候受冷风吹，这种情况就会出现小腿抽筋的现象。患者在日常的生活里也要多注意保暖，避免受凉，避免出汗以后吹冷风，要多吃一些豆制品类的食物，最好也要多喝牛奶，多晒太阳，这样是可以促进钙的吸收。患者在饮食方面要少吃辛辣刺激性的食物，要禁烟、禁酒，少喝碳酸饮品，比如雪碧或者是可乐这样的饮品，最好要少喝一些。最好在饮食方面要多喝一些骨头汤，这样是可以补充钙的，这样都是可以有效改善在睡觉的时候发生小腿抽筋。
  语音时长 1:09”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-05 3540次

• 睡觉小腿肌肉抽筋怎么回事
  对于病人出现了晚上睡觉以后引起小腿肌肉抽筋的情况，这种情况：一，是见于小腿部的肌肉过度的受力引起的痉挛情况，特别是从事重体力劳动者，白天小腿部的肌肉过度的受力，而在晚上休息时就会出现肌肉的痉挛收缩的情况，从而引起肌肉的抽筋。二，如果是发生于生长发育期的青少年，或者是中老年人出现的小腿部位的抽筋，这种情况多见于缺钙，在缺钙以后就会引起肌肉的抽搐，痉挛的情况，特别是在晚间睡觉时很容易导致小腿抽筋的情况。三，还有就是见于膝关节部位的退变，骨质增生的情况，因为小腿部位的肌肉起点在膝关节的周围，如果增生的骨质过度的刺激小腿肌肉起点的腱性组织，这种情况也会出现小腿抽筋的情况发生。
  语音时长 1:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-07 11502次

• 睡觉小腿肌肉抽筋怎么回事
  病情分析：睡觉的时候小腿肌肉抽筋，有可能是受凉导致的，也有可能是腰椎间盘突出引起的，在白天的时候过度劳累容易导致钙离子的缺乏，也有可能会引起睡觉的时候小腿肌肉抽筋。意见建议：首先一定要加强保暖，在白天的时候避免过度劳累，积极的补充钙质，如果不能有效的改善，需要完善腰椎核磁共振检查，积极的营养神经以及脱水消肿药物治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-08 1403次

• 晚上睡觉小腿肌肉抽筋是怎么回事
  晚上睡觉的时候，小腿肌肉抽筋，一方面是缺钙，一方面是由于睡觉的时候蹬被子，受凉所导致的。根据这种情况的话，你可以适当的补钙，平时多吃一些维生素水果。多锻炼身体，增强体质，并且晚上睡觉的时候一定要注意保暖。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-21 3605次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲劳、环境因素、腿部受压、肌张力障碍以及低钙血症等原因引起的。肌肉疲劳是一个常见原因。长时间不休息或过度劳累，都可能导致肌肉疲劳，进而引发抽筋、肌肉疼痛等症状。因此，合理安排休息与工作时间，避免过度劳累，是预防此
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-08 0次

• 左小腿经常抽筋是怎么回事
  左小腿经常抽筋可能与持续锻炼或剧烈运动、过度劳累、寒冷刺激等有关。需要在尽快解除小腿抽筋后，根据引起抽筋的原因进行针对性处理。1、持续锻炼或剧烈运动：若患者持续锻炼或短期剧烈活动后，左小腿肌肉会不由自主地收缩和痉挛，可能会出现左小腿经常抽筋的情况。在这种情况下，需要适度反向拉伸踝关节，这可以使痉挛症
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 453次