痛经可以吃火龙果吗

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医生主讲实录

痛经尽量少吃火龙果,火龙果属于寒凉性的食物,在月经期的时候尽量少吃,因为吃了之后很有可能会造成痛经加剧,或者是导致经量增多、经期延长的可能,所以在经期尽量不要吃火龙果。

可以吃一些温性的水果,比如苹果、香蕉,香蕉是富含维生素B6,可以稳定情绪,缓解痛经,但尽量吃加热的、温的香蕉。禁食生冷、辛辣刺激的食物,禁食含咖啡因的食物。

注意休息,加强营养,避免剧烈的运动,足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,低脂的素食和鱼油均对缓解疼痛有一定的帮助。

以上内容仅供参考

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