在日常生活当中,想要达到预防颈动脉狭窄的目的,首先注意平时要养成良好的生活习惯,饮食习惯。
生活习惯主要指的是平时不要吸烟,不要饮酒,积极的锻炼身体,每天坚持有氧运动,能够有效的降低血脂,提高身体的耐受能力。
其次,日常生活当中应注意,饮食上尽量选择清淡饮食,不要吃一些过于油腻,辛辣,刺激性的食物,不要吃一些油炸食品或含有较多胆固醇的食物。另外建议补充新鲜的蔬菜和水果,蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C,能有效预防发生血管动脉粥样硬化。另外还要保持生活习惯稳定,保持平和的心态,避免情绪剧烈波动。
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在日常生活当中,想要达到预防颈动脉狭窄的目的,首先注意平时要养成良好的生活习惯,饮食习惯。
生活习惯主要指的是平时不要吸烟,不要饮酒,积极的锻炼身体,每天坚持有氧运动,能够有效的降低血脂,提高身体的耐受能力。
其次,日常生活当中应注意,饮食上尽量选择清淡饮食,不要吃一些过于油腻,辛辣,刺激性的食物,不要吃一些油炸食品或含有较多胆固醇的食物。另外建议补充新鲜的蔬菜和水果,蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C,能有效预防发生血管动脉粥样硬化。另外还要保持生活习惯稳定,保持平和的心态,避免情绪剧烈波动。
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