腰肌劳损的疾病发生以后,一般对于睡觉的姿势没有什么严格的要求,患者可以趴着睡,也可以躺着睡,最主要的就是患者自我感觉,哪个姿势来睡觉疼痛比较轻,就是最合适的姿势。
其实发生了腰肌劳损,最重要的是床铺,患者一定要选择硬板床,千万不要睡弹簧床,或者是比较软的床铺,不然长时间躺下去之后只会使身体完全陷下去,第二天晨起以后腰疼的情况会特别的严重。
选择硬板床,并不是硬木板,就是相对来说比较硬的床,然后患者多铺几层被子,躺在上面睡眠或者是休息就可以,选择合适的床,能够放松腰部的肌肉,并且还能够起到缓解疼痛的作用。