胃食管反流病的病人可以吃一些容易消化吸收的清淡,并且有营养的食物,比如藕粉,蛋白粉,低脂牛奶,鲜榨果汁,新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,少油的瘦肉,鱼肉等等食物。不要吃辛辣刺激的,过于坚硬粗糙的,烧烤类的,油炸类的,海鲜类的,过于油腻不容易消化吸收的食物,少吃零食,少吃巧克力,少喝咖啡,浓茶,酒精类饮料等等。
还要养成良好的饮食习惯,一次性不要吃得过饱,少吃多餐,避免暴饮暴食。平时不要久坐不动,还要适当的运动锻炼,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,减少反流,缓解症状。
胃食管反流病的病人可以吃一些容易消化吸收的清淡,并且有营养的食物,比如藕粉,蛋白粉,低脂牛奶,鲜榨果汁,新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,少油的瘦肉,鱼肉等等食物。不要吃辛辣刺激的,过于坚硬粗糙的,烧烤类的,油炸类的,海鲜类的,过于油腻不容易消化吸收的食物,少吃零食,少吃巧克力,少喝咖啡,浓茶,酒精类饮料等等。
还要养成良好的饮食习惯,一次性不要吃得过饱,少吃多餐,避免暴饮暴食。平时不要久坐不动,还要适当的运动锻炼,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,减少反流,缓解症状。
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