腰椎间盘骨质增生疗法

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医生主讲实录

对于病人出现了腰椎部位骨质增生,伴有椎间盘突出的情况,多是由于腰椎部位退变导致的,多见于中老年人。

所以在出现这种情况以后,平时一定要避免腰部过度的受力活动,特别是避免长时间反复的弯腰活动,坐着时也要多注意坐姿。再就是避免腰部的外伤,以免导致腰椎间盘突出,骨质增生加重。再就是可以加强腰部肌肉力量的锻炼,比如多吊单杠,多做平板支撑,或者是平卧休息时做腰部五点,或者是四点支撑的锻炼,能够很好地加强腰部肌肉的力量,稳定腰椎的结构,减轻腰部椎体的受力,缓解腰椎间盘突出,骨质增生症状,并且能够延缓疾病的发展。

以上内容仅供参考

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