患有高血压,高血糖的患者,首先是要从生活方式改变来进行调理。饮食方面一定要注意以清淡为主,要低盐、低脂、低热量饮食,不要吃高脂肪,高热量的食物。
可以多吃点新鲜的蔬菜、水果,杂粮等。可以多吃点鱼类,瘦肉,豆制品,牛奶等。建议不要抽烟喝酒,不要喝浓茶和咖啡。不要暴饮暴食,可以少食多餐。作息要规律,不能熬夜。平时可以适量的运动来控制体重。
要定期监测血压,血脂,血糖是否正常。如果通过生活方式的改变,血压,血糖还没有达到理想标准的话,建议要在医生的指导下服用一些降血压或者是降血糖的药物来进行调理。
患有高血压,高血糖的患者,首先是要从生活方式改变来进行调理。饮食方面一定要注意以清淡为主,要低盐、低脂、低热量饮食,不要吃高脂肪,高热量的食物。
可以多吃点新鲜的蔬菜、水果,杂粮等。可以多吃点鱼类,瘦肉,豆制品,牛奶等。建议不要抽烟喝酒,不要喝浓茶和咖啡。不要暴饮暴食,可以少食多餐。作息要规律,不能熬夜。平时可以适量的运动来控制体重。
要定期监测血压,血脂,血糖是否正常。如果通过生活方式的改变,血压,血糖还没有达到理想标准的话,建议要在医生的指导下服用一些降血压或者是降血糖的药物来进行调理。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测