感冒是一种临床非常常见的疾病,虽然它非常常见,但是患上感冒,也会觉得非常的难受,而且通常要经过差不多一周的时间才可以痊愈。预防感冒的发生才是关键,如何有效的预防感冒的发生,可以做到以下几点:
首先,要保证室内的通风,呼吸室外的新鲜空气,保持室内空气流通。
另外,早上起床之后用冷水洗脸,长期坚持,可以提高对冷空气的抵抗能力;早上起床之后还可以做适当的运动,可以有效的增强体质,增加机体的免疫能力。
晚上睡觉之前用热水泡脚,用淡盐水来漱口,可以对口腔中的感冒病毒来起到清理的效果,保持口腔的清洁卫生。
另外,一定要根据天气的变化,及时的增减衣物,避免过冷或过热。