脑炎怎样预防

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医生主讲实录

脑炎的发病与患者的抵抗力下降有密切的关系,所以想要预防脑炎,我们应该加强自身的保护,提高自己的抵抗力。首先我们应该注意多喝水,平常适当的参加一定的体育锻炼。而且应该注意避风寒,防止病毒感染等。

另外,我们也应该作息规律,不能熬夜,不要暴饮暴食,否则都容易导致出现身体的异常。饮食上我们应该注意要清淡饮食,而且要尽量不要吃那些辛辣刺激的以及油腻的食物等,可以平素适当的增加一些优质蛋白类的摄入,比如说鸡蛋,瘦肉,牛奶等,来提高机体的抵抗力。也主张适当的多进食一些新鲜的蔬菜和水果等,来补充维生素等。情绪上我们也应该放松情绪,保持情绪平稳,不要过度的着急上火,也不能烦躁等,否则对身体来说都是非常不利的。

以上内容仅供参考

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