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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82067次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87135次

• 腰椎间盘突出起不了床
  腰椎间盘突出起不了床，这种情况主要考虑腰椎间盘突出的急性期。这个时期腰椎间盘突出的症状是非常厉害的，有的人可能走不了路，疼痛是十分严重的。所以建议患者先卧床休息，进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等等物理治疗。这样可以有效的缓解疼痛，如果保守治疗没有效果的话建议患者积极的前往医院进行全面的检查，听从医生的指导建议，进行治疗。另外患者平时生活中应该养成良好的作息规律早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足，这样对疾病的恢复是非常有帮助的。饮食结构上建议患者调节自身的饮食多吃一些营养丰富清淡易消化高蛋白质高钙六的食物，如鸡汤，排骨，海带与虾皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 6433次

• 腰椎间盘突出开车姿势
  腰椎间盘突出的这种疾病发生以后，和开车其实存在着一定的关系，驾驶员需要长时间的久坐，而且时间会比较长，活动的比较少，这样很容易就会导致腰椎一直处于紧张的状态，很容易诱发腰部，然后劳累，然后损伤，引起腰椎间盘突出的情况发生，出现腰椎间盘突出的这种情况以后。开车的姿势其实一般没有什么特别的要求，一般就是建议患者坐直，抬头挺胸，目视远方，然后腰间部向后靠一点，基本上腰会舒服，而且不会觉得累就可以，其实没有什么特别的禁忌，而且就是出现腰椎间盘突出的这种情况以后，如果还在继续做开车的这项工作，以后就一定要注意尽量的坐直，保持正确的姿势。出现腰椎间盘突出的这种情况，一定要积极地进行一个相关的治疗，千万不要拖拖拉拉的，不去治疗这个疾病，因为这种疾病相对来说还是比较严重的，去医院具体查看一下突出的严重程度，再给予一定的治疗措施才是最正确的选择，还有就是日常生活中开车的时候，特别的注意不要连续开车超过一个小时，如果开车时间比较长，中途可以适当地停车休息5到10分钟，然后走出驾驶室，稍微的活动一下。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-06 3930次

• 腰椎间盘突出起床姿势是什么
  仰卧位下床：患有腰椎间盘突出症的患者，身体要小心的向健康的一侧侧卧，膝关节要半屈曲，手抵住床板，用下方的肘关节将自己半屈的身体支起，然后再用手撑床板，使身体离开床，然后再用拐杖或者其他支撑物帮助自己站立。 俯卧位下床：下床时应该先处于俯卧位姿势，身体重心应该慢慢移向床边，身体的一侧下肢先着地，双上肢要用力支撑，腰部伸展，然后另一侧的下肢再移下地，手扶床头慢慢站起。然后再用其他辅助物，如拐杖或者家人帮助站立。 假如腰部不够强壮或有腰痛病史的人们，不要做仰卧起坐似的突然起身。早上睡醒的时候，仰卧位的时候将双腿向上抬高，再放于床面，重复7—8次，然后开始侧身躺，用上肢支撑身体做起来，不能直接依靠脊椎特别是腰椎来带动全身做起。 注意事项： 腰部有疾患的病人，平时做剧烈运动的时候一定要特别注意腰部的护理。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-21 2504次

• 腰椎间盘突出怎么睡觉姿势
  腰椎间盘突出怎么睡觉姿势腰间盘突出睡觉时需要保证正常的生理的曲度，仰卧的时候应该放一或者是两个枕头在膝关节下方，目前是为了使膝关节屈弯的程度相对降低一些，同时也可以使周围的肌肉放松，得到充分的休息，在侧卧的时候同样需要保持正常的生理曲度，在膝盖之间应夹一个枕头，这样可以保护腰椎，防止侧弯，从而减轻腰椎的负担。 仰卧对于放松全身肌肉，降低腰椎间盘压力等都是有帮助的，也可以减少腰椎间盘突出的倾向，避免症状恶化，但是需要注意的是，睡觉虽然对疾病的恢复有好处，但是长期躺在床上也是不好的，因为会导致肌肉僵硬也会感觉到无力，这样对自身反而更加的不利。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 3503次

• 腰椎间盘突出起不了床
  腰椎间盘突出起不了床，这种情况主要考虑腰椎间盘突出的急性期。这个时期腰椎间盘突出的症状是非常厉害的，有的人可能走不了路，疼痛是十分严重的。所以建议患者先卧床休息，进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等等物理治疗。这样可以有效的缓解疼痛，如果保守治疗没有效果的话建议患者积极的前往医院进行全面的检查，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 387次

• 封闭针对腰椎间盘突出起什么作用
  封闭针对腰椎间盘突出主要起到缓解疼痛和减轻炎症的作用。封闭针是将一定浓度的麻醉药和激素类药物混合后注射到疼痛部位，麻醉药可以迅速阻断神经传导，使疼痛感消失或明显减轻。激素类药物则具有强大的抗炎作用，能够减轻受压神经根的炎症反应，缓解局部水肿
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-06 0次