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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18074次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37734次

• 每个人都会有更年期吗
  围绝经期综合症也是更年期综合症，与每个人都有关系，基本每个人都会有更年期，只是症状不同。围绝经期综合征的表现是多种多样的，可以涉及到人体的多个器官、系统，但是每个人的个体都是有差异的。大多发生于45-55岁，严重的患者可以影响到情绪、工作、睡眠，并且严重的影响生活质量。发病机制尚不明确，但是多数学者认为，与卵巢功能的减退引起的内分泌紊乱有关，同时也与社会心理因素有关。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-23 5784次

• 女人更年期后都会性冷淡吗
  女性在更年期后，确实都可能出现性冷淡，这是因为在更年期后，其卵巢功能已经下降，或者是卵巢功能彻底衰竭，所以分泌的雌激素就特别低下，这时就会因为雌激素低下，而出现性冷淡表现，其实是属于正常的生理现象。所以，女性往往在绝经以后都没有明显的性欲，一般这类女性性生活的次数都比较少，而且还会因为雌激素的低下出现阴道干涩，甚至是在同房的过程中有明显的疼痛现象。所以，女性也会因为这个原因，而更加不愿意同房，这是更年期后出现的正常现象。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-01-01 12857次

• 女人更年期后都会性冷淡吗
  病情分析：女人更年期以后会有可能出现性冷淡。更年期也就是绝经以后的时期，这个时间段是容易内分泌失调的，更年期会出现雌性激素减少，阴道分泌物也会减少，导致性欲低下。意见建议：可以增强锻炼，多吃一些豆制品，促进体内雌性激素的分泌。出现性欲低下时，不用刻意紧张，放松心情，正确的调理心态。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-31 3603次

• 每个人都会有更年期吗
  病情分析：每个人都会有更年期的情况，更年期是女性随着年龄增长，必然发生的一个生理过程。只不过每个人的性格和表现可能会有差异，而且发病年龄可能也会不同。意见建议：更年期的女性一定要注意，要调整自己的心态，要有一个乐观的心情，适当的活动，清淡饮食。要多与人交流，如果症状表现严重，可以吃点中药进行调理。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-06-24 2702次

• 更年期脾气都会变大吗
  女性在更年期的时候，并不是脾气都会变大，还有的女性在更年期可能会出现情绪抑郁，但不会有脾气暴躁变大的现象，只是由于每个女性的具体情况不同，所以在更年期出现的症状表现就会有很大差异。而且很多女性在更年期并不是以脾气变化为主，而是出现潮热、盗汗、失眠，同时还可能会有耳鸣等表现。由于在更年期雌激素低下，所
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 401次

• 每个人都会有更年期吗
  围绝经期综合症也是更年期综合症，与每个人都有关系，基本每个人都会有更年期，只是症状不同。围绝经期综合征的表现是多种多样的，可以涉及到人体的多个器官、系统，但是每个人的个体都是有差异的。大多发生于45-55岁，严重的患者可以影响到情绪、工作、睡眠，并且严重的影响生活质量。发病机制尚不明确，但是多数学者
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 448次