蒸蛋孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

蛋本身富含有丰富的营养,含有丰富的优质蛋白,脂肪,维生素,微量元素,有利于孕期的营养,有利于宝宝的生长发育,整个孕期孕妇都是可以吃蛋的。任何的蛋类孕妇都可以吃。蒸蛋只是蛋的一种做法,孕妇是可以吃蒸蛋的,也可以吃蛋汤,也可以清炒鸡蛋,也可以吃水煮剥壳蛋,这种蛋的做法不一样,孕期都可以吃。

建议孕妇的饮食尽量均衡,多样化,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,像鱼肉,瘦肉,鸡肉,鸭肉,豆制品等,多吃点粗纤维的食物。孕期不能抽烟,不能喝酒,不能熬夜,不能劳累。孕妇每天一般建议吃1~2个蛋。

以上内容仅供参考

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