如何调理中老年高血压

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医生主讲实录

中老年高血压,首先应该在医生的检查和指导下,应用相应的降压药来控制血压的升高,同时在平常生活饮食上做出相应的调理,比如平常以清淡饮食为主,多吃维生素,纤维素,优质蛋白较多的食物,比如像新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,在肉食上尽量的吃瘦肉,鱼肉,鸡肉,少吃肥肉及油炸食品,每天食盐摄入量也要控制在3克左右。

老年高血压患者平常一定要早睡早起,戒烟戒酒,不能暴饮暴食,每天还要保持情绪的稳定,避免焦虑,精神紧张,通过各个方面调理,这样才有利于血压的控制。

以上内容仅供参考

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