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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18061次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37727次

• 更年期心悸会自愈吗
  如果是更年期导致心悸一般是能够自愈的。更年期女性会出现很多不适的情况，特别是会出现心悸，抑郁，睡眠欠佳，脾气急躁等不适，但这种情况一般只要注意调理是能够自愈的。也有的一些更年期女性，她们在进行相应的检查时没有任何的症状表现，但是就是平常睡眠不好，脾气急躁，像这种情况也可以在医生的指导下服用一些营养神经的药，最主要的就是要调整好心情，平常不要有太大的压力，还要做好自身的保健工作，饮食上也要加强营养，每天适当的活动，保持情绪稳定。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-07-01 1640次

• 更年期失眠会自愈吗
  更年期失眠症状如果较轻，可以通过放松或者是改善情绪的方法，能够达到自愈。但是，一般情况下更年期的失眠大多不会出现自愈的情况，需要通过药物干预或者是心理咨询以及规范睡眠的规律等一些方法才能够起到很好的效果，比如对于长期的慢性的失眠，可以采用镇静安神类的药物，能够有效的缓解失眠的症状，同时也能够改善更年期的情绪方面的问题，能够有效地控制情绪问题以及失眠的问题而引发的恶性循环，同时也需要配合心理咨询的治疗，包括认知行为的治疗或者是音乐治疗，这样能够有效的改善失眠。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-23 953次

• 更年期崩漏怎么办
  病情分析：女性在更年期的时候，由于卵巢功能的衰退，所以就会导致长期不排卵，但在打一次激素的刺激下，就会导致子宫内膜增生，而出现子宫内膜剥落出血，所以这时才会引起崩漏表现，一般这时都需要考虑先服用宫血宁和咖啡酸片进行对症止血治疗。意见建议：如果口服止血药物效果不佳，那就需要考虑行诊刮来进行止血，同时送病检排除内膜病变问题。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-04-16 2604次

• 更年期失眠会自愈吗
  更年期失眠也有可能是会自愈的，也就是说不依靠药物的力量能够安然的度过更年期这一段焦虑失眠的日子，身体能够慢慢的恢复正常。在有更年期失眠的时候，可以食用食物来进行弥补，对于改善身体里的燥热效果是非常好的，也有利于睡眠。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 6304次

• 更年期失眠会自愈吗
  更年期是指围绝经期综合征，围绝经期综合征失眠是否会自愈应根据实际情况判断，如果病情较轻，通常会自愈，如果病情较为严重，通常不会自愈，需要及时去医院就诊，咨询专业的医生进行治疗。1、会自愈围绝经期综合征是女性绝经前后的生理阶段，多发生于40~65岁，出现失眠的现象主要是因卵巢功能减退导致雌激素水平降低
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-05-07 0次

• 更年期关节痛会自愈吗
  一般更年期关节痛不会自愈，病情较轻的情况下需要补充钙剂、适量的活动；严重的情况下还需要口服药物进行治疗。因为更年期患者体内的雌激素比较少，内分泌紊乱，会导致钙流失的比较快，骨骼内的破骨细胞会剧烈活动，从而导致骨质疏松，所以出现关节痛的现象，患者还会有浑身乏力、肌肉酸痛等症状，因为钙流失的比较快所以更
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-09 915次