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• 腰椎管狭窄能骑自行车吗

  腰椎管狭窄主要见于老年人，它是一种老年人多发的、常见的疾病。它的主要症状是间歇性跛行，往往病人来了会说我走路，走一段就不行了，但是我骑车没有明显的不舒服。所以腰椎管狭窄是可以骑自行车的。但是我们在临床上，经常劝病人少骑车，因为椎管狭窄多见于老年人，往往七八十岁了，反应减缓了，并且下肢有明显的感觉运动的不协调，骑车可能会造成跌倒和其他的风险的增加，造成更危险的、更严重的损伤。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 4098次

• 每天骑自行车多久能减肥

  骑自行车是减肥的有效方法之一。从运动的角度上，建议做减肥运动的时候达到有氧运动。骑自行车可以达到有氧运动的量是每次运动时间不少于三十分钟或者每天总体运动时间不少于三十分钟，每次不能短于十五分钟，如果体力好建议每天运动不超两小时。同时建议这种运动每天都做，一周至少坚持做五次，才可以有效达到减肥的运动量。达到减肥效果的运动量叫有氧运动，就是每天运动三十分钟到一百二十分钟，通常是三十分钟到六十分钟，每周至少坚持运动五次，如果体力好时间充足，每周运动七次也可以。运动时要注意避免一次运动时间过长，比如一天运动六小时，一周只运动一次，这种方式不能有助于减肥。建议每天都做运动，每周至少运动五次才能做到有效减肥，总之减肥运动要做到有氧运动，有氧运动要每天都做，持之以恒，才能达到好的减肥效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 9632次

• 腰肌劳损可以骑自行车吗
  腰肌劳损的患者也是可以骑自行车的，但是骑自行车的时间不能太长，太长容易导致腰部的肌肉纤维反复的收缩，容易形成肌肉的疲劳，加重腰肌劳损的发生。一般骑自行车半个小时到40分钟左右就要适当的更换姿势。另外在骑自行车的时候一定注意避免竞技性的体育运动锻炼，否则有可能会导致腰肌劳损更加严重。对于腰肌劳损这种疾病最好的运动方式还是进行游泳，能够有效的锻炼腰背部的肌肉力量，能够减少或者避免腰肌劳损的发生。另外，在日常的生活以及工作当中要端正身体姿势，不管坐着站着还是行走，最好都要像军人一样，但是一个正确的姿势持续时间也不能太长，所以需要定时改变姿势，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等等，如果疼痛比较明显，可以使用消炎镇痛药物对症治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-27 4767次

• 腰肌劳损患者可以骑自行车吗
  患者出现了腰肌劳损，一般建议患者避免一些剧烈的运动，包括患者骑自行车。出现了腰肌劳损，要让患者休息，避免一些运动，避免负重，局部还可以进行理疗，比如推拿，按摩，热敷，这样可以促进局部的血液循环，改善症状。如果是在家里进行治疗，可以采取吹风机在局部进行加热，这是一种非常简单，而且又实用的方法。疼痛比较明显，一般可以口服非甾体抗炎药进行止痛，比如美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆，芬必得进行治疗。还可以口服一些活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-08 1893次

• 腰肌劳损患者可以骑自行车吗
  病情分析：一般患者可以进行骑自行车锻炼。骑自行车是一种有氧的活动，一般对发展的腰部肌肉不会出现明显的损伤，同时患者的肌肉进行了充分的肌肉锻炼。意见建议：一般患者出现腰肌劳损，在早期的时候要卧床休息，一般局部可以进行热敷，按摩促进肌肤的血液循环。出现了明显的疼痛，可以口服止痛药物同时患者应该加强腰背肌功能锻炼，提高患者的腰背肌肌力。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-30 601次

• 腰肌劳损可以骑自行车吗
  病情分析：腰肌劳损最好不要骑自行车。其原因如下：第一、腰肌劳损病人腰部会有僵硬的表现，因此腰椎前屈会明显受限，而骑自行车需要病人弯腰才能完成骑行动作，因此腰肌劳损病人无法骑自行车。第二、骑自行车需要长时间腰部肌肉发力保持腰椎稳定，而腰肌劳损病人肌肉力量会明显下降，无法满足腰椎稳定，因此会在骑行过程中产生腰部疼痛症状。意见建议：腰肌劳损的损伤因素有很多，锻炼方法主要是形成一种有规律、正确、适度的锻炼方法。锻炼方法主要有腰背肌功能锻炼、太极拳、五禽戏、健身操的锻炼。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-05-06 903次

• 腰肌劳损可以骑自行车锻炼吗
  腰肌劳损患者是否可以骑自行车锻炼应根据实际情况进行判断，如果病情较轻，一般可以骑自行车锻炼，反之，则不可以骑自行车锻炼。当身体出现不适症状后，建议及时就医。腰肌劳损是因腰部肌肉、韧带等软组织损伤导致的，会出现疼痛的情况，如果患者症状较轻，适当的骑自行车锻炼，可以改善腰部肌肉血液循环，增强腰部的灵活性
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-02-18 0次

• 痔疮能骑自行车吗
  痔疮患者，通常是能骑自行车的，但是避免长时间骑行。痔疮是临床上一种常见的肛门疾病，是直肠下端的肛垫出现了病理性肥大。根据发生部位的不同，痔可分为内痔、外痔和混合痔。痔疮的具体发病机制尚未完全明确，可能与多种因素有关，比如久坐，受凉等。痔疮患者在平时是可以适当骑自行车的，但需要避免长时间骑行，长时间骑
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-04-08 376次