由于男性的生精周期大约是在100天左右,有可能根据体质原因,有个体的差异,所以一般我们主张男士在备孕期间尽量的戒烟,戒酒3个月,以保证自己的精子质量,提高精子的活力,还有减少畸形率。所以对于一些备孕的男士,尤其需要注意在备孕期间尽量的均衡饮食,适当的锻炼身体,避免油腻刺激性的食物,还有一些垃圾食物的摄入。
尽量的锻炼身体来增强体质,提高精子的质量,戒烟戒酒,来达到优生优育的目的,这样才能对孩子负责,提供给他们一个优质的精子。不管是男士还是女士,备孕期间还是尽量的戒烟戒酒,这样才能保证我们的后代越来越健康。