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• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2211次

• 如何保护肝脏？

  保护肝脏我们从这几个方面：1、在生活当中要注意休息。十一点到一点甚至到三点，这是个肝脏休息最好的时候，无论从中医的角度还是从西医的角度，这个时间点都是肝脏恢复最好的一个时期，一定要在十一点之前上床睡觉。2、控制饮酒。要控制好量，已有各个指南和调查都已经指出，男性每天喝四十克酒酒精然后连喝五年以上，就可以造成慢性的肝脏损伤，甚至将来形成肝硬化。喝酒选择酒精的种类，颜色越浅对肝脏损伤越大，比如白酒。3、现在的脂肪肝特别多，大部分脂肪肝都和饮食有关系，我们平时要注意饮食结构。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷杂粮，少吃油腻的，要运动，每周最好能活动五天，每次活动量至少能大于四十分钟以上，这样对减轻脂肪肝保护肝脏是非常有好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-04-12 111601次

• 如何减肝脏脂肪肝
  脂肪肝的病理基础，主要是因为机体摄入的脂肪过多，沉积于肝脏，肝细胞脂质化，然后出现肝脏的炎症，所以我们要尽量的减少人体对脂肪的摄入。同时加强运动，从而使脂肪代谢増快，也能减少脂肪沉积于肝细胞膜内，从而减少脂肪肝的发生率，从而减少脂肪肝的发生。
  语音时长 01:08”
  张嵩 主治医师上饶市人民医院

  2019-03-19 2376次

• 脂肪肝肝脏增大
  脂肪肝的主要是因为肝脏有过多的脂肪浸润，所以如果被诊断出脂肪肝的话，肝脏确实会有一定程度的体积上的增大，那么，根据脂肪的浸润的严重程度，又可以分为轻度脂肪肝，中度脂肪肝和重度脂肪肝。轻度脂肪肝的脂肪浸润在5%到10%，中度脂肪肝的脂肪浸润在10%到25%，重度脂肪肝的脂肪浸润在25%以上，脂肪肝病情越严重，肝脏的体积就增大的，在脂肪肝的治疗和处理方面，要结合实际情况来看，如果是长期大量喝酒所导致的，就一定要严格的戒酒，如果是肥胖代谢综合症等这些因素所导致的，就一定要进行减肥。
  语音时长 01:08”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-28 2987次

• 脂肪肝患者如何保护肝脏
  病情分析：增加蛋白质及维生素的摄入，不吃或少吃动物性脂肪、甜食、多吃青菜、水果。睡前不进食，不吃零食。适当补硒、服用卵磷脂、熊去氧胆酸、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸等药物。意见建议：脂肪肝患者要三餐饮食调配合理，禁烟，禁酒，控制血糖。注意劳逸结合，避免烦恼，发怒，保持心情开朗。坚持体育锻炼。避免服用对肝脏有害的药物。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-06-28 1103次

• 如何保护肝脏？
  病情分析：护肝脏要从日常生活习惯做起，要均衡饮食，少吃或不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，不要吃高盐高糖高脂的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，适量饮酒，大量饮酒会对肝脏造成很大的伤害，要规律作息，早睡早起。意见建议：要多锻炼身体，比如参加跑步，散步，打太极拳等活动，吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿，香蕉，苹果，梨，菠菜。
  王松奎 主治医师邹平市中医院

  2020-08-10 1501次

• 脂肪肝肝脏增大
  脂肪肝的主要是因为肝脏有过多的脂肪浸润，所以如果被诊断出脂肪肝的话，肝脏确实会有一定程度的体积上的增大，那么，根据脂肪的浸润的严重程度，又可以分为轻度脂肪肝，中度脂肪肝和重度脂肪肝。轻度脂肪肝的脂肪浸润在5%到10%，中度脂肪肝的脂肪浸润在10%到25%，重度脂肪肝的脂肪浸润在25%以上，脂肪肝病情
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 351次

• 肝脏脂肪肝改变
  对于脂肪肝，在肝脏可以发现不同程度的脂肪浸润，在CT上可以发现肝脏密度下降，B超可以提示回声增粗、增强，通过B超或者CT可以发现脂肪肝。脂肪肝是由脂肪代谢紊乱造成的，像肥胖、糖尿病、酒精、药物、营养不良、快速减肥都可以造成脂肪肝。轻度脂肪肝患者一般没有明显症状，如果出现重度脂肪肝，可以表现为疲劳、乏
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 160次