高血压患者平时可以喝的汤有很多,但是要少喝汤,要控制钠盐和脂肪的摄入量,平时可以喝冬瓜虾仁汤、海带汤、蔬菜汤、荷叶山楂排骨汤、鸡汤等等。喝这些汤的时候尽量撇去上层的浮油,不能只喝汤,还要吃炖汤的食材,因为汤里面的营养成分并不多,炖汤的时候要少放盐、味精、酱油、蚝油等调味品。
平时还是建议多吃凉拌菜或者炒菜,清淡、少盐、少油,也可以适当吃肉,比如鱼肉、虾肉、鸡肉、牛肉、猪瘦肉等等。
高血压患者平时可以喝的汤有很多,但是要少喝汤,要控制钠盐和脂肪的摄入量,平时可以喝冬瓜虾仁汤、海带汤、蔬菜汤、荷叶山楂排骨汤、鸡汤等等。喝这些汤的时候尽量撇去上层的浮油,不能只喝汤,还要吃炖汤的食材,因为汤里面的营养成分并不多,炖汤的时候要少放盐、味精、酱油、蚝油等调味品。
平时还是建议多吃凉拌菜或者炒菜,清淡、少盐、少油,也可以适当吃肉,比如鱼肉、虾肉、鸡肉、牛肉、猪瘦肉等等。
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