高血压患者,可以喝海带汤、丝瓜汤、萝卜汤、猪脑汤、冬瓜草鱼汤、绿豆汤等,不过不要过于油腻。

平时要注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食要节制,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免食用富含胆固醇的食物,同时配合服用养生茶,肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不要吸烟。

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