尽量不要到人群聚集的地方,防止流感的传染。平时要加强锻炼身体,多晒太阳,劳逸结合,不抽烟,不喝酒,不熬夜,保证充足的睡眠,使体力得到恢复。
加强营养,进食一些优质高蛋白的食物,如牛奶、牛肉、瘦肉、鱼肉等。多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,提高身体的抵抗能力,抵抗力增强了,就不容易受到流感病毒的侵犯。
每年在流感高发的前三个月接种流感疫苗,可以有效的预防流感。
尽量不要到人群聚集的地方,防止流感的传染。平时要加强锻炼身体,多晒太阳,劳逸结合,不抽烟,不喝酒,不熬夜,保证充足的睡眠,使体力得到恢复。
加强营养,进食一些优质高蛋白的食物,如牛奶、牛肉、瘦肉、鱼肉等。多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,提高身体的抵抗能力,抵抗力增强了,就不容易受到流感病毒的侵犯。
每年在流感高发的前三个月接种流感疫苗,可以有效的预防流感。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测