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医生主讲实录

高血压患者是可以吃菠菜的,而且高血压患者经常的多吃一些蔬菜,像菠菜,紫菜,芹菜,西红柿,黄瓜,茄子,这些蔬菜对于降血压都是非常的有帮助的。菠菜具有润肠通便、保护视力、抗衰老的作用,所以说菠菜有利于身体健康。而且菠菜还能够减肥,因为菠菜里面含有大量的植物粗纤维,它能够促进肠道的蠕动,促进排便,帮助消化。

但是需要注意的就是虾和菠菜不能够放在一起吃,因为菠菜中含有大量的草酸,和虾在一起吃容易形成草酸钙,容易导致消化不良,平常的时候不吃虾是可以随意的吃些菠菜的。高血压患者除了吃清淡的饮食以外,而且要注意就是饮食上要定时定量,不要吃得太饱,每餐控制在七八分饱,这样有助于消化和吸收,也有利于血压的控制,对于疾病的恢复都是十分有利的。

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