对于长时间伏案写字导致的肩膀疼痛,多是由于肩膀周围的韧带、关节囊长时间处于一个姿势以后引起痉挛水肿的情况,从而就会引起肩膀部位疼痛的症状,所以在出现这种情况以后首先可以起身活动一下肩关节。再就是疼痛明显时可以行间关节部位的热敷来促进炎性水肿的吸收消退,和促进痉挛组织的缓解,从而缓解肩膀疼痛的症状。
如果说通过热敷以后疼痛的症状缓解不明显,也可以口服非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物来缓解疼痛,比如说可以口服非甾体类的尼美舒利、氯诺昔康、双氯芬酸钠之类的药物配合活血祛瘀的胶囊,龙血竭胶囊,仙灵骨葆胶囊之类的药物来缓解肩膀的疼痛。
以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。