1,高纤维饮食,膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔的水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。
2,补充水分,多饮水可使肠道保持足够的水分,有利于粪便排出。
3,共给足量的b族维生素,含b族维生素丰富的食物可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,利于排便。
4,增加易产气的食物,易产气的食物可促进肠蠕动加快,有利于排便。
5,增加脂肪供给,适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动的作用。
1,高纤维饮食,膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔的水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。
2,补充水分,多饮水可使肠道保持足够的水分,有利于粪便排出。
3,共给足量的b族维生素,含b族维生素丰富的食物可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,利于排便。
4,增加易产气的食物,易产气的食物可促进肠蠕动加快,有利于排便。
5,增加脂肪供给,适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动的作用。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测