青春期保健的要点有哪些

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医生主讲实录

青春期保健的要点有以下六个方面:

第一是,加强营养。青春期体格生长加速和活动的增加,所以必须要保证营养的供给,保证食物的质和量的供应,注意烹调技术,讲究饮食卫生。

第二是,体育锻炼。要按照学校规定的锻炼项目开展体育锻炼,以增强体质,锻炼意志。

第三是,卫生保健。应合理安排作息时间,保证良好的睡眠,每年应做一次体格检查,以便早期发现问题尽早处理。

第四是,生理卫生教育。学校应结合生理卫生课,举办青春期卫生专题讲座等等。

第五是,法制教育。教育青少年树立社会主义的道德观人生价值观等等。

第六是,预防疾病和意外事故的发生,尤其是要预防交通、溺水、跌落等意外事件的发生。

以上内容仅供参考

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