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医生主讲实录

​对于肛肠疾病引起的便血,应该在日常生活中的细节上进行预防才能够免除疾病带来的烦恼。

第一,要适当的参加一些体力活动,促进胃肠蠕动和血液循环,生活要有规律。

第二,每日定时排便保持肛门周围清洁排便的时候,不要久蹲厕所或者过分用力。

第三,要保持大便通畅,防止和治疗便秘适量的吃含纤维素多的蔬菜,芹菜、菠菜、韭菜等,可以促进胃肠蠕动。水果要以香蕉为最好,每天早晨喝适量的凉开水,有助于排便。

第四,减少对直肠肛门的不良刺激,少吃辣椒等刺激性的食物,手纸要柔软清洁。

第五,要加强肛门锻炼,做提肛运动,每日早晚各做一次,每天的提肛运动要大于五百次。

以上内容仅供参考

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