功能练习,说的都是有效的练习,练习过程中,尤其是开始时,没有体会到疼痛和劳累,估计都是无效练习,练习的总体原则,要追求质量,不要追求数量和时间,即使是最为标准的练习,也会有第二天早晨感觉明显退步的现象,这很正常。
可能十几岁的青少年没有这样的体会,但是年龄越大,感觉越是这样,甚至到进三退二的程度,没关系,继续按计划进行。
凡是骨折病例,没有自然而然的功能恢复,人人都要经历艰苦的功能练习过程,固定时应该严格固定,该练习时就要认真吃苦耐疼,因为怕疼,延误了最佳练习时机,后果无法挽回。
人群中,人与人的疼痛敏感度相差极大,这可能决定了最终功能结果,在这里,鼓励一下对疼痛比较敏感的患者,开始练习的头几天疼痛比较剧烈难忍,但请记住,不会总是这么疼。坚持下去,随着关节和组织越练越软,疼痛就会越来越轻。