颈椎僵硬如何治疗

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医生主讲实录

一般来讲早期的脖子僵硬酸痛多为颈椎劳损,此时建议工作生活中有意识地提醒自己要挺胸抬头,即使一时半会儿未能完全改变这种习惯,也要注意伏案个把小时起来休息一次,耸耸肩、昂昂头,做做头部“米字操”,或双手交叉用适当的力度拍打颈肩,让肩颈部的肌群得到充分的放松,这对预防颈肩肌筋膜炎或是上了年纪后可能出现的颈椎病都会很有帮助。 

脖子僵硬酸痛的患者还可以适当的进行推拿按摩治疗。对于风湿风寒诱发的脖子僵硬酸痛患者,首先应该尽量避免吹空调,注意做好颈椎保暖,同时搭配舒筋通络、通气活血的药物辅助治疗。

对于长期难以消除的脖子僵硬酸痛患者,考虑颈椎病导致,这种情况诱发的僵硬酸痛,需要针对性的治疗。日常注意做好颈椎锻炼,平时多做运动,诸如游泳、打羽毛球、放风筝等,对于颈椎的养护,还是非常有好处的。

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