回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种,人工回奶又分为食物回奶法及药物回奶法,食物回奶法常用的是:炒麦芽六十克加红糖放入锅中加水煮开,居家饮用每日一次连服一到两周,药物回奶法是针对于乳汁比较丰富或者想快速回奶的哺乳者可以采用,口服或者外用中药类回奶效果也可以,例如芒硝乳房外敷,以及维生素b6口服。
在回奶的过程中需要注意如果妈妈的乳房胀的难受可以挤出乳汁,但不要完全挤出,否则会促进乳汁的分泌,适得其反,回奶期,减少对乳房乳头的刺激,泌乳素的分泌就会随之减少,可以用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉,如果发现乳房里有硬块要及时揉开,防止乳腺炎。
对于平时的饮食应忌食那些促进乳汁分泌的食物如花生,猪蹄鲫鱼汤类,少吃蛋白含量丰富的食物,回奶还可以使用雌二醇,但是最好是尽量避免激素类的药物,容易引起乳房萎缩或乳腺分泌的问题。