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• 怀孕体重增长标准

  怀孕的体重增长标准，一般是根据自己的情况，比如每一个人胖瘦都不一样，首先我们要有一个体重指数，也就是BMI，那么根据这体重指数，我们可以确定增长标准。如果你的体重指数，BMI在18.5以下，那么你就是属于偏瘦的人，你整个孕期的体重，可以增加11.5到18公斤，尤其孕晚期，每周可以增加0.51公斤。如果体重BMI在18.5到24.9，这个范围之内，你的整个孕期的体重，只能增加11.5到16公斤，那么每周只能增加0.42公斤。如果你的体重指数在25到30的话，那么你就是偏胖的，那么你的体重应该，整个孕期应该控制在7.0到11.5公斤，每周的体重一定要控制在0.28公斤。所以整个孕期管理好自己的体重，非常重要。

  

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  刘宗玉 主任医师武汉市普仁医院

  2019-05-13 21446次

• 肌肉萎缩能治好吗？

  肌肉萎缩了需要去医院明确诊断，如果患者得的是渐冻症，肌肉萎缩一般是不能逆转的，但是可以通过口服药物，起到控制和延缓肌肉萎缩发展的作用。渐冻症的发生可能是在，遗传及基因缺陷的因素下，从而造成运动神经元的损害所致。渐冻症的病情无法逆转，目前也无法治愈，如果坐视不管，会发展为全身肌肉萎缩和吞咽困难，最终呼吸衰竭而死亡，因此积极用药控制是最重要的。目前临床中治疗渐冻症包括药物治疗、病因治疗、对症治疗、各种非药物治疗等多种方法，可以提高临床疗效、改善患者的生活质量。常用的治疗药物包括利鲁唑片等等，利鲁唑片能减慢肌力下降的速度，延缓肌肉恶化的速度和病程，提高病人的存活率。另外还包括针对患者不同阶段，不同具体表现的辅助用药和辅助设施等。需要注意，除了用药控制萎缩的发展以外，还要多增加肌肉群的运动，多按摩萎缩肌肉，帮助延缓肌肉萎缩病情的发展。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-01-06 12978次

• 增长肌肉的优选食品
  三文鱼，三文鱼含有帮助肌肉组织修复的脂肪酸，可以帮助抑制皮质醇，让大多数吸收的葡萄糖为肌肉供能，而不是转化为脂肪。瘦牛肉，牛肉里的饱和脂肪酸可以帮助肌肉生长，饱和脂肪酸摄取太少，会危害到睾丸激素和胰岛素样生长因子，这些帮助增长肌肉的激素的水平。鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质容易被吸收和分解为肌肉生长的原料，鸡蛋还富含不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和卵磷脂，帮助肌肉生长。全脂牛奶，牛奶中的短链脂肪酸，防止肌肉分解，比其他脂肪更不容易被储存，牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素d，减少癌症的风险。酸奶，选用含有活性乳酸菌的酸奶，益生菌到达胃肠道，帮助肠道环境保持健康的平衡，提升免疫系统，增加对营养物质的吸收，酸奶中的钙，控制肌肉的收缩，可以减少脂肪的储存。苹果汁，健身前喝苹果汁可以迅速的补充能量，帮助抑制皮质醇的负面效应，减少肌肉的损伤。大蒜，大蒜中含有的特殊化学物质能使体内的睾酮提升，肌肉分解减少。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-11 5152次

• 吃什么阴增长增粗
  首先到底吃什么能使阴茎增长增粗，是不科学的问题，因为人食五谷杂粮，目前并无任何药物或者食物可以使阴茎增长增粗。人类正常阴茎大小从五至二十公分均属正常，其硬度比长度和粗度更加重要。目前有科学依据的，只有手术会使隐匿性阴茎看起来会较前面长一部分。因为其是将隐匿腹部脂肪里的阴茎提于外面也就是脂肪消去，显露外面的阴茎，正常其实阴茎长度并无任何变化。因此不能相信任何广告或者私立医院的治疗阴茎增长增粗的方案，否则劳命伤财，后悔不已。
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  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2018-11-22 15930次

• 怎样锻炼肌肉增长最快
  病情分析：规律性，间接性的抗阻的训练对于肌肉的增长促进是最快的。一般抗阻训练，训练一个动作8~12次/组，一天做3~5组，最好间隔48小时，再做相同肌肉的抗阻训练，这期间可以做其他肌群的抗阻训练。因为肌肉在增长过程中，在恢复的时间上一般是48小时完全恢复，并不是做的越多，力量越大越多越好。意见建议：同时应该保持充足的睡眠，喝足够量的水，而且要保持高质量的饮食，尤其是对蛋白质的摄入，比如说鸡蛋白，鸡胸肉，深海鱼肉，尽量减少脂肪的摄入。
  刘东 主治医师邹平市中医院

  2021-06-20 2006次

• 肌肉劳损吃什么
  病情分析：肌肉劳损可以在医师指导下吃一些富含营养的食物，比如牛肉，鸡肉，牛奶，鸡蛋等。还可以在医师指导下吃跌打丸，三七片，以及头孢拉定，布洛芬这类药物减轻肌肉劳损引起的疼痛肿胀现象。意见建议：肌肉劳损是常见症状，一般情况下需要就诊完善影像学检查，和体格检查，了解肌肉劳损的具体患病情况。康复期间，要多锻炼身体，增强体质，定期复查。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-07-24 602次

• 肌肉是怎么增长的
  肌肉的增长一般是因为运动或者食用蛋白质高的食物，还有规律的饮食生活形成的，具体如下：1、运动：肌肉的增长离不开充足的运动，在运动的过程中可以起到强身健体的作用，从而刺激肌肉，减少身体的脂肪含量，可以把多余的脂肪转化成肌肉，达到增长肌肉的效果。2、食用蛋白质高的食物：肌肉大部分是由蛋白质组成的，平常生
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-17 2740次

• 吃什么可以增长智力
  吃核桃、鸡蛋、鱼可以增长智力。1、核桃：核桃有补脑的作用，这种说法是有一定科学依据的，特别是在生吃核桃的情况下，有很好的补脑益智作用。每天吃两三个核桃，可以帮助孩子提高记忆力，还可以促进大脑血液循环，有助于消除大脑疲劳。2、鸡蛋：所含的营养价值很高。坚持每天吃一个鸡蛋，可以补充大脑所需的各种营养，有
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-23 0次