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• 强直性脊柱炎患者要怎么锻炼

  强直性脊柱炎患者，锻炼的这个问题非常的重要。因为它是一个，主要累及到脊柱的疾病，而它最重要的，不良预后的一个结局，也就说影响脊柱的功能。这个在我们得病，到最终的不良的预后中间，我们是有很多事情可以做的，除了用药之外，很重要的一点就是功能锻炼。我们记住它不是普通的锻炼，它是功能锻炼，就是说你的锻炼的目的是不影响脊柱的功能，但是脊柱功能最重要的一点，就是它的旋转，还有前屈后伸这个锻炼。那么我在锻炼的时候，要特别注意这几点。很多病人喜欢驼背，因为这种状态下，他的状态可能会轻一点，但久而久之你的脊柱，就存在驼背这个状态了，就直不起来了。那么我们要求病人，先做一些伸展运动，你不是要驼背这个趋势，我们就要做一个后伸这个动作，我们特别推荐病人几个动作，第一是游泳，因为游泳这个时候呢，它可以使你的整个脊柱伸展，都活动开。而且游泳的时候你是负重的，趴在水上，这对你的关节膝盖，都非常有好处，还有一些就是伸展运动，我们在家里，在床上都可以做，比如说小燕飞这些。还有就是我们在日常的，比如说站、立、行、走过程当中，要特别注意保持一种姿势的正确性，比如说不要长期久坐、弯腰这些动作，要注意脊柱的这种经常的活动，保持一个关节的灵活性，然后避免脊柱畸形。

  

  02:08
  杨小胜 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-10-12 2087次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 3150次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼
  强直性脊柱炎患者在病情稳定期，应该鼓励患者进行规律的关节功能锻炼，尤其是针对脊柱、胸廓、髋关节等的运动最为重要。患者可以进行广播体操、老年操、游泳等动作来锻炼。平时要注意保持正确的站、坐、卧姿势，保持脊柱处于功能位，睡硬板床，低枕卧位。注意避免关节的过度负重和过于剧烈的运动。如果出现关节的肿痛，应该停止锻炼，休息为主，减轻关节的活动。
  语音时长 1:07”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-06 2434次

• 早期强直性脊柱炎锻炼
  对于早期强直性脊柱炎患者来言，其锻炼，尤其是姿态护理直接决定着病人的关节功能是否能得到良好的恢复，因此除了急性期和严重期出现剧烈疼痛外，患者应坚持姿态矫正和关节功能锻炼，要针对脊柱、胸廓、髋关节等进行医疗体育锻炼。并且要注意立、坐、卧正确姿势，睡硬板床，低枕，避免过度负重和剧烈运动，要养成每天锻炼运动的习惯，选择能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈等，避免不能活动脊椎的运动，如骑自行车，另外每天要定时做深呼吸动作。
  语音时长 1:32”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-11 1409次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎在病情稳定期可以做一些有氧运动来改善关节功能，不主张进行长时间剧烈的运动。患者可以做的运动，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸运动、散步、慢跑等。意见建议：在饮食方面强直性脊柱炎的患者要注意保护好胃黏膜，尽量少吃对胃黏膜产生刺激的食物，比如油腻含脂肪高、过辣、过咸、过酸的食物都尽量少吃。可以适当吃一些含维生素A、D和钙丰富的食物。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-30 1002次

• 强直性脊柱炎如何锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎可以进行的运动有伸展运动、转体活动、侧伸活动、直立拉伸活动等。要是尽量使患者的外周关节和脊柱都得到活动和伸展，改善关节的功能。每天抽时间进行深呼吸运动、扩胸运动改善胸廓活动度。意见建议：医生要始终鼓励患者自强自信，人的身心健康通过生理、心理、自然和社会等方面统一协调而获得，不良的心理因素，不利于病情的恢复和治疗。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-28 901次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次

• 强直性脊柱炎锻炼能好吗
  强直性脊柱炎仅仅通过运动锻炼是不能够好转的。强直性脊柱炎的治疗，包括药物治疗和非药物治疗，其中药物治疗最为重要。目前治疗的药物包括以下几种：1、非甾体类抗炎药，能够抗炎止痛，缓解症状。2、慢作用药，包括柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤，能够改善患者的病情，在一定程度上控制病情的进展。3、生物制剂，是目前治疗强
  刘爱华 副主任医师北京医院

  2021-12-20 191次